Perdere una persona cara per suicidio? È importante sapere che...

Perdere una persona cara per suicidio è un’esperienza estremamente traumatica, gravosa e dolorosa. Da un momento all’altro, il suicidio toglie la possibilità a chi è rimasto di parlare con la persona cara, di chiarire questioni rimaste in sospeso e di comprendere meglio la situazione che ha portato al gesto fatale. Lo shock spesso è profondo. La domanda sul «perché», il cordoglio e, in parte, sensi di colpa e interrogativi esistenziali generano un processo di elaborazione del lutto complicato ma normale. Questo processo richiedo molto tempo. Maggiori informazioni su come elaborare il lutto sono disponibili qui. 

Ognuno piange i propri cari a modo suo. La maniera di affrontare il distacco da una persona è unica come la relazione che si aveva con essa. La durata dell’elaborazione del lutto varia notevolmente da persona a persona, e può richiedere da pochi mesi a decenni. A volte il cordoglio arriva come a ondate, si attenua per poi riaffiorare con veemenza. È importante accettare la sofferenza e metabolizzare l’accaduto in maniera attiva. Nella sezione Cosa posso fare per aiutarmi? abbiamo cercato di illustrare le principali fasi del processo di elaborazione del lutto.

Siccome uno scambio franco e il dialogo sull’accaduto con amici e conoscenti è molto importante ma anche estremamente difficile, abbiamo dedicato una sezione apposita a questo tema: Parlare con qualcuno. 

Rimuovere il lutto può aiutare per un certo periodo a «funzionare» e a rispondere alle aspettative dell’ambiente circostante (lavoro, figli, famiglia ecc.). Reprimere per troppo tempo i propri sentimenti può però portare a un forte stress psichico o addirittura ad ammalarsi. Stare male dopo il suicidio di una persona cara è assolutamente normale. Se tuttavia i sintomi di stress persistono molto a lungo, aumentano di intensità o si moltiplicano, è importante consultare uno specialista e chiarire come farsi aiutare per prevenire l’insorgere di malattie psichiche. Le persone che hanno subito una tale perdita presentano un rischio accresciuto di cadere in depressione o di sviluppare disturbi da stress post-traumatico. In entrambi i casi vale: quanto prima viene individuato il problema, tanto maggiori sono le possibilità di guarigione. Contatti sono disponibili qui. Anche i gruppi di autoaiuto possono offrire un sostegno.

Un suicidio ha un impatto enorme sulla vita delle persone vicine al defunto. Per i superstiti la metabolizzazione di quanto è successo è molto difficile e stressante. Amici e conoscenti possono dare un sostegno importante stando vicino, ascoltando e dedicando tempo a chi ha perso un proprio caro – anche e soprattutto per un periodo prolungato. Nella sezione Come posso aiutare? potete trovare i vari aspetti a cui prestare attenzione.