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Come si mette a punto un piano di sicurezza?
Il piano di sicurezza può essere creato in completa autonomia. È ancora meglio se lo si redige insieme a una persona di fiducia, come un caro amico, un familiare, il medico di famiglia ecc.
Il piano di sicurezza andrebbe messo a punto in una fase in cui ci si sente discretamente bene e si riesce a pensare con lucidità. Va formulato per iscritto e conservato in un luogo facilmente accessibile. Un piano di sicurezza si articola nei seguenti punti:
- Metto in atto il piano di sicurezza quando:
- Mi concentro su:
- Cosa posso fare da solo – ora:
- Cosa può distrarre:
- Ecco la o le persone a cui mi rivolgo:
- Rendo sicuro il mio spazio vitale ed evito situazioni di stress:
- Qui trovo un aiuto professionale:
Scaricate il piano di sicurezza
Piano di sicurezza da compilare al PC o a mano. Contiene anche esempi e spiegazioni.
